南昌母嬰護理師坐月子的基本注意事項
1.吃好、休息好
由于分娩會給產婦的身心造成度勞累，所以分娩后的件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及乳量充足。
2.盡早下床活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在生產天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。
產后1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
